0962213538Tổ yến là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều công dụng đối với sức khoẻ và sắc đẹp. Tuy nhiên, có nhiều chị em vẫn thường thắc liệu uống nước yến có đẹp da không? Hãy cùng Onby Health tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
1. Thành phần trong yến sào giúp làm đẹp da
Trong yến sào chứa nhiều threonie, đây là hoạt chất nền tảng hình thành eastine và collagen. 2 chất này có khả năng tự tổng hợp, hình thành tế bào mới và phục hồi tế bào bị hư tổn. Bên cạnh đó, Threonin còn có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, hạn chế hình thành nếp nhăn, hỗ trợ tăng cường độ ẩm.
Thành phần trong yến sào có chứa tới 18 loại axit amin, tyrosine, vanine, leucine,... Trong đó, axit syalic và tyrosine có tác dụng hỗ trợ phục hồi nhanh chóng các tổn thương da, làm biến mất các vết thâm do mụn để lại. Ngoài ra, còn giúp kích thích sản sinh hồng cầu, duy trì làn da tươi trẻ, hồng hào.
Thành phần của yến sào chứa nhiều dinh dưỡng giúp làm đẹp da
Yến sào có thể sử dụng được với mọi thể trạng cơ thể, mọi độ tuổi. Đặc biệt với phụ nữ sau 30 tuổi, ở độ tuổi này lượng collagen trong cơ thể người phụ nữ bắt đầu suy giảm, dễ dàng nhìn thấy xuất hiện các nếp nhăn ở vùng mắt và miệng.
Sử dụng yến sào giúp duy trì cũng như tăng cường lượng collagen cần thiết trong cơ thể. Hơn nữa, trong tổ yến có chứa đường galactose, một loại đường tự nhiên không chứa chất béo, có thể sử dụng hằng ngày mà không gây tăng cân.
2. Lợi ích của yến sào đối với làn da
Sử dụng yến sào thường xuyên cung cấp cho cơ thể bạn hàm lượng collagen và vitamin B3 có khả năng ngăn ngừa, làm chậm quá trình lão hóa da, giúp duy trì làn da hồng hào, tươi trẻ, đầy sức sống.
Ngoài những công dụng tuyệt vời đối với làn da, yến sào còn rất tốt cho sức khỏe. Yến sào cung cấp cho cơ thể 18 loại axit amin và khoảng 30 loại khoáng chất, có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ cơ thể người bệnh hoặc người vừa khỏi bệnh, giúp tăng cường sức đề kháng, nhanh chóng phục hồi cơ thể.
3. Phụ nữ ở độ tuổi nào thì nên ăn yến đẹp da
Phụ nữ ngoài 30 tuổi bắt đầu suy giảm lượng collagen trong cơ thể, thời kỳ lão hoá diễn ra nhanh hơn, da dễ bị thô sạm, khô, không còn căng bóng. Vì thế, phụ nữ sau độ tuổi này nên sử dụng yến sào thường xuyên để duy trì làn da tươi trẻ, ngăn ngừa cũng như làm chậm quá trình lão hoá.
.jpg)
4. Ăn yến sào bao lâu mới có tác dụng làm đẹp da
Vì đây là quá trình làm đẹp tự nhiên, làn da cần phải được nuôi dưỡng từ sâu bên trong. Do vậy, bạn cần kiên trì sử dụng từ 2 - 3 tháng để thấy rõ được sự cải thiện, lúc này da của bạn sẽ trở nên hồng hào, sáng mịn và các vết thâm nám sẽ giảm đi một cách đáng kể.
(chọn thêm ảnh trên mạng phù hợp chủ đề)
Bạn nên kiên trì sử dụng từ 2 - 3 tháng để cải thiện làn da
5. Cách dùng và liều lượng dùng yến để đẹp da
Bạn cần kiên trì sử dụng yến từ 2 - 3 tháng để đạt được kết quả mong muốn, có thể thấy rõ được sự cải thiện của làn da. Bạn nên dùng khoảng 100g yến/tháng, trung bình 3g yến/ngày. Lưu ý, bạn không nên dùng quá 5g yến/ngày. Liều lượng dùng cụ thể như sau:
- Tháng thứ 1: Bạn nên ăn 3g yến/lần, ăn đều mỗi ngày.
- Tháng thứ 2: Liều lượng vẫn 3g yến/lần, dùng cách 2 ngày.
- Tháng thứ 3: Cách 3 ngày nên dùng 1 lần, mỗi lần khoảng 3g yến.
